相信一堆丰满的胸部是每个女人梦寐以求的。因为一个丰满的胸部,能给我们极大的满足感,让我们在生活中更有自信,这也是完美身材必不可少的。今天小唐让您睡前15分钟,轻轻松松拥有丰满胸部。
睡前15分钟小动作
每天您只需要利用15分钟的时间按摩胸部,就可以让胸部的线条更加柔美,动作简单易学,快来学习吧。
1.母语后,我们需要使用一些有利于胸部血液循环的产品,用双手的虎口握住胸外围两侧,由外向内推按。
2.用指腹由胸下围往上拍滑,胸、颈部的位置,反复数次。
3.双手交替使用四指的指腹,由下往上有节奏地于胸下围轻拍。
4.双手虎口置于乳房两侧,用力往前挤压与按压。
5.使用小指腹的侧面,分别在胸部外侧、下方、内侧反复按压。
睡眠好习惯有助于护胸
选择好的文胸
文胸尽量选择纯棉彩纸的,大小也要合适,保证胸部血液的循环通畅。不要选择带有金属拖的文胸,可能由于姿势不当造成金属托伤害皮肤的问题。
侧卧或仰卧
偶尔一次趴着睡觉没什么关系,但是长期面朝下睡眠,女性乳房组织会受到过多挤压,导致乳房提前老化,皮肤松弛。如果已经产生,补救的办法是采用仰卧姿势睡眠或在背部垫一个小枕头。
注意事项
1.做运动时,切记不要过度运动,防止造成胸部拉伤。
2.购买内衣时,要选择合适尺寸的棉质内衣。
3.在进行锻炼时要适度,过度的锻炼可能会造成消瘦,导致胸部下垂。
4.洗澡时不要使用过热的水冲洗胸部,造成胸部烫伤。
5.在夏季不要将胸部直接暴露在太阳底下暴晒,造成晒伤。
6.如果了解胸部的穴位和按摩手法,效果会更好。
方法:由内而外做圆圈形按摩;双手握住乳房,轻轻震动一两分钟;轻轻拍打乳房下侧;双手交替由胸颈处向上提升按摩。
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