对于女性来说，生孩子是人生的一个重要阶段。但同时，现代的女性对自己的要求也比较高，少明星辣妈、90后辣妈的走红，都可以说明这点。新妈们都希望自己产前产后一个样，都希望自己产后也能保持玲珑身姿，这个时候，产后的调养就非常重要。女人在产后，生理和心理都会发生很大的变化，产后休养对新妈妈的身体恢复尤为重要。今天，小编特地整理出产后妈妈万万不可犯的四大禁忌，新妈妈一定要看，不要给自己的人生留下遗憾。
一、生活禁忌
禁产后无节制性生活
产后是妈妈恢复身体的重要阶段，且性器官也有失调感。一般建议产后8周再开始过性生活，前提是妈妈身体恢复正常。同时，为身体着想，切忌激烈的动作和频繁的性生活。
二、护理禁忌
1、禁用不合格卫生巾
分娩后，新妈妈的产道会流出如月经一般的血状分泌物，即恶露。除此之外，产后会阴部会感觉疼痛和肿胀，选择合适的正规的卫生巾对于产妇的身心健康至关重要。
2、禁不洗头不洗澡
老一辈有一种说法，产后不能马上洗头洗澡。这是因为旧时候保暖措施不足，怕抵抗力低下的产后妈妈感冒生病。但是在现代，其实只要保暖充分，洗头和淋浴是更健康的。因为妇女产后乳房淌奶水，下身有恶露，比平常更需要多注意卫生。而且清洗有助于促进全身血液循环，帮助恢复体力。
三、行动禁忌
1、禁止长期卧床
很多人认为产后妈妈体质虚弱，需要静养，能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着，其实这对于产后的康复是非常不利的。长期卧床，会使得肠蠕动减弱，造成产妇便秘，甚至增加子宫脱垂风险。所以建议在身体允许的情况下，产后妈妈还是多动动。
2、禁止多捂不开窗
许多产后妈妈为了怕感冒，整天闷在家里，甚至连门窗都不敢开。密闭的污浊环境是产褥感染的“温床”。建议新妈妈在家要保持空气流通，保证充分的空气对流和充足的光照，另外注意做好保暖措施。避免处于风口即可。
四、饮食禁忌
1、禁滋补过量
中国妈妈分娩后，为了补充营养和让奶汁分泌充足，都特别重视产后的滋补。其实这样恰恰是产后的一大禁忌。因为滋补过量可引起肥胖，而肥胖不仅是产后妈妈最害怕的，还会使体内糖和脂肪代谢失调而引起各种疾病。
2、禁马上节食
肥胖是产后妈妈的大敌。许多妈妈为了恢复苗条的身材，会马上节食，这样做其实有很大危害，特别对母乳喂养十分不利。
孕产期是女性一生中非常重要的一个时期，此时，新生妈妈身体属于气血两虚的脆弱时期，生活中的一些禁忌要大大的注意，必要的产后恢复是必不可少的。
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