真的是一点也不夸张，补水保湿不仅对皮肤健康非常重要，还能悄悄提升你的美感。可如果不知道如何正确补水，买再贵的保湿水，敷再多的面膜也没用。今天雪琪兰就来教大家如何补水的小知识。
雪琪兰：女人夏季该如何补水，你知道吗？
一、洗脸时注意补水
很多油性皮肤的女孩一天都会洗几次脸，当你在洗脸的时候也可以轻松补水哦，用清水洗脸后，不要急着用毛巾擦干脸上的水珠，留它自然干或用两手掌轻轻拍拍脸，让肌肤充分吸收水分，很多油性皮肤的MM，为了控油喜欢用清洁能力非常强的碱性洗面奶，殊不知，这类洗面奶对肌肤的伤害是非常大的，油性皮肤选择性质温和的弱酸性洗面奶。
二、用温水洗脸
油性皮肤用冷水洗脸会引起面部皮肤毛孔收缩，使毛孔中油污、汗液不能及时被清洗出来，这样做的后果会让肌肤的毛孔扩大，正确的方法是用温水，既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失，洁面的时候要选择温水哦，还有洁面请勿用毛巾，选择柔软的面巾纸或者美容巾。三、多喝水
多喝温水，凉的也行。真不是随口说说，这就是补水是方便的方法。推荐正常的成年人每天喝水1500～1700毫升，差不多是7～8杯的量，撒尿时尿液呈透明或淡黄色的状态比较好。这样不光是皮肤，包括大脑、血液、肌肉等器官组织，都能保证充足的水分，真正做到「雨露均沾」。
四、充足睡眠养肌肤
每天要保证8小时睡眠，在晚上9点就可以开始上床睡觉，以下为各时间段五脏六腑的顺序：21：00——23：00免疫系统（淋巴），需舒缓神经23：00——01：00肝的，需熟睡进行01：00——03：00胆的，需熟睡进行03：00——05：00肺的，咳嗽的人此时间段更为厉害所以以上时间为极其好的睡眠时间，除此之外凌晨5点到7点，大肠的，应去厕所排便，凌晨7点到9点，小肠大量吸收营养，应吃早餐。
五、经期养生很重要
喝加蜜热牛奶下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。研究发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或经期的种种不适。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻、防止感染、减少经血量的作用；蜂蜜中所含的镁可，帮助女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。
雪琪兰焕颜雪肌五件套当然还需要一种补水效果非常好的护肤产品——雪琪兰焕颜雪肌五件套盒来做辅助，这样给肌肤喝“健康的水”，洁净补水透出水嫩肌肤，才是真正的美丽女人！