一年一度的父亲节马上就要到来了。在人们的眼中，父亲是高山、是大海，是永远不会倒下的家中的顶梁柱。但临床上发现，发生猝死意外的偏偏是中年男性居多。那么爸爸们该如何养生才能健康少生病？适合爸爸们的养生项目有哪些呢？
适合爸爸们的养生项目有哪些？
1、肩颈护理
从中医的角度讲，人体分为三焦，分别主：气循环、血循环，水循环。首当其冲的就是气循环，因为气不行则血不畅，血不畅则水不流水不流则毒不排。美容院的肩颈保养是以推拿点穴刮痧疗法，结合植物中提取的用的等级药油和精油，从而化瘀散寒，打通管道，净化血液，排除毒素。
通过肩颈护理可以帮助爸爸们疏通经脉、缓解肩颈僵硬、肌肉疲劳、肩周炎和颈椎病变。还可以改善头晕、头疼、大脑供氧不足、睡眠质量下降、睡眠时间短经常做梦等，使其面色红润，神清气爽。
2、腹部按摩
腹部是全身容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。人到中年的爸爸们应酬多运动量少，日积月累不可避免的就有了啤酒肚。
腹部按摩可以增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化，吸收和排泄，明显地改善大小肠的蠕动功能，可起到排泄作用，促进脂肪消耗，防止人体大腹便便，这对中老年人尤其重要。
3、肝胆清毒
人体毒素经由肝脏、皮肤、大肠、呼吸道等地方排泄出来，而重要的器官是肝脏。肝脏是体内清毒及生化反应中关键性的器官，关系到免疫及自愈，才会有“人体的化学工厂”之称。肝胆净化之后，肝功能正常了，就可以保持身体的免疫及抗病机能正常，遇有身体问题很快就会恢复！
经实验发现，一些无法断根的皮肤病症状，外敷药一直治标不治本，但经过净化清毒恢复肝脏机能后，这些症状就会逐渐地消失、真正断根。针对身体免疫功能不好，小病不断的爸爸们建议尝试一下肝胆清毒以增强抵抗力。
4、肾经调理
一般来说，体型肥胖的爸爸们更易患上高血压、高血脂、糖尿病等症，因为此症患者的血液中脂类物质较多，易形成沉淀，增厚血管壁，导致血流受阻。但是，从传统医学的角度上说，肾脏维持着人体正常循环，肾气不足，气血流通就会受阻，进而导致血瘀、血滞等，此即为“三高”的根源。
当然了，“三高”也并不是什么难治之症，想要防治“三高”，应当从肾经着手，利用按摩刺激肾经，进而调理肾气，达到活络化瘀的目的。
产品名称：南京同仁堂养生套
四季养生，保健理疗
1.既去疾、又能润肤
2.自然发热、持续大力渗透
3.活跃，平衡和保湿
4.具有多重矫正活性和很强渗透力的精油
使用方法：
1、肩背疼痛、久坐久劳、亚健康、肩关节活动受限、怕冷、压痛、肌肉痉挛，萎缩
使用手法：取适量本品直接喷涂颈肩部顺时针方向按摩，用指压法按压穴位，直至精油全部吸收为止。
2、腰背疼、腰酸、坐骨神经疼、腿酸、软、麻、疼、走路不便、男性功能减退、女性宫寒卵巢保养：
使用手法：取适量本品直接喷涂腰、丹田、腹股沟、关元、会阴、肾俞顺时针方向按摩，用指压法按压穴位，直至精油全部吸收为止。