臀浴一般是在特制的澡盆中进行的，也可以在普通的澡盆中进行。在浴盆中额外添加些精油有助于提升坐浴的质量，但要注意精油的使用方法，在坐浴之前，一定要确保精油与水分充分混合，预防精油刺激黏膜。在坐浴时，腹部以下和生殖器（男性）要泡在水中，但身体的上部和腿要露在水外，这种洗浴的特别之处是有助于促进血液流经骨盆。任何一种精油都可以添加，主要看你处理什么问题。臀热浴
臀热浴的水温可以控制在35-41℃，水面不要高过你的肚脐眼，有益于处理痔疮、女性生殖系统问题，肌肉问题、睾丸痛、子宫问题等。
臀冷浴
在臀冷浴时，水深只需要几英寸，水温不要低于20℃，有益于处理便秘、阳痿、炎症。冷热交替式的臀浴
你也可以采用冷热交替式的臀浴，你先热浴3-4分钟，然后再坐冷浴。当要结束冷热交替坐浴时，要以骨盆部位在冷浴的状态下结束，有益于：腹部失调、充血、头疼、踝骨肿胀等病症。臀浴的时间一般是10-15分钟，通常用加水的办法维持水温。有些人喜欢用冷水来坐浴，但时间不要超过10分钟。女性臀浴有很大的意义，改善盆腔的循环，防止淤积后各种毒素的堆积，预防以及缓解盆腔炎症，保养内生殖器官，同时加强女性内生殖器官韧带的柔韧性，由于它舒缓了盆腔肌肉的紧张度，缓解因经常坐在办公室的腰酸背痛的疲劳感，对于延缓衰老，美容养颜有很重要的意义。也是缓解盆腔问题的参考方法之一。