我们都知道，暴饮暴食、大量摄入过冷过热的食物会对胃肠造成大严重伤害，甚至出现炎症，这让许多肠胃病患者痛苦不堪。冰的、炸的、辣的全都不能吃，生活本该就是冰辣交替兼炸鸡啊！
你是否渴望做回从前那个无忧无虑、吃香喝辣都无所顾及的吃货呢？但暴饮暴食的同时又怕伤害了肠胃呢？
来看看关于胃肠不好的三大危害：
1、胃肠不好会影响内分泌失调，从而导致我们脸上长痘痘，也就是我们常说的毒素排不出；
2、胃肠不好的人，会经常出现腹泻的症状，会降低身体的抵抗力，降低人体对传染病及各种感染的抗病能力；
3、如果胃不好，不只没口福，维生素和铁质也难吸收，从而会出现掉发、贫血、疲倦，所以胃肠不好的人看上去显老。
胃肠不好的人脸色看起来总是暗淡发黄，总是一副精神萎靡的样子，多表现为兴趣减低、缺乏活力、思维迟缓、饮食、睡眠差等。许多病患也许不知道肠内有益菌减少易患抑郁症。
日本国立神经研究中心对43名重度抑郁症患者和57名健康者肠内细菌对比后发现，抑郁症患者人群有益菌双歧杆菌和乳酸杆菌的数量明显少于健康人群。
这一研究结果显示，有益菌少的人患抑郁症风险较高。
因此，维持肠道细菌平衡也是非常重要的，适当喝些酸奶也是好处多多的哦~当胃肠道吸收消化食物不时，这些未完全消化的食物就会产生毒素，从而导致我们出现一些皮肤疾病，如痘痘。
不仅如此，由于长期的消化不好，还会使人体的免疫系统功能下降，导致人体经常感到疲劳。
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