军训后变黑了怎样能快速全身白？

玉兰油的美白莹润系列沐浴露还可以，多吃猕猴桃，西红柿之类含维生素C较多的水果，特别有助于美白如果有条件的话，可以去蒸桑拿，蒸的时候把牛奶拍在晒黑的脸和胳膊上，多去几次，效果不错。

简单的，多吃含VC的东西，柠檬水，薏米水什么的，美白是长期工作，号称很短时间就能美白的不是骗人的就是对皮肤伤害很大的，要是开学怕的话可以涂点隔离什么的，看起来白点，还能防晒。

建议你用下汉方御医的美白精华，美白的效果很明显。而且很快。