吃VC和VE祛斑效果明显吗？ 2012-01-31 5588.TV美妆问答 我有黄褐斑，在脸颊，额头处和唇边。维C和维E可以长期吃吗？可以祛斑吗？ 热心网友 2012-1-31 15:26:24 长斑主要是有内分泌失调引起的，首先去医院检查水平后调理。同时日常生活中每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用. 每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿,对防止祛斑有较好的作用,平时饮食中多补充维生素A,E等营养素,它们有抗机体氧化和淡斑作用。