要想获得苗条身材，必须与脂肪say‘NO’？

的确，肥胖的根源在于脂肪的大量堆积，但在的过程中，脂肪其实不总是充当反面角色。比如含有单一非结合性脂肪的葡萄籽油、橄榄油和玉米油就是健美的理想食用油，他们具有降低低密度脂蛋白即胆固醇的作用。另外，脂肪类食品耐消化、抗饿，有时候反而能减少对淀粉类食品的摄取，某种程度来说，对是有积极作用的。
    建议：适量的摄取脂肪不仅不会影响你的体形，可能还能帮助你健美呢。