打针以后不可以马上进行运动，一般爱美者是在打完针之后三周之后再进行运动，因为大量针之后如果马上进行运动，会影响到针松弛腿部肌肉的效果。在运动时，需要注意不可选择特别需要爆发力的运动，如短跑、跳高等。这是因为这类型运动需要肌肉拥有较强的爆发力，而爱美者在打过针之后过度刺激腿部肌肉的话，容易导致针效果提前消失。
避免运动时间过长打完针之后，如果爱美者想要运动，那么每次运动的时间是不要超过15分钟，一般保持在10分钟左右就可以了。因为打过针的腿部肌肉还是比较松弛的状态，长时间通过运动来刺激腿部肌肉的话不利于保持效果。