性经期带来什么后果？

经期避免的运动

经期其实不是不能动，而是不能做过于激烈的运动，宜参加一些平时经常练习的运动项目，如慢跑、体操、打拳、乒乓球、投篮等运动。不过要缩短锻炼的时间，放慢速度，以减少运动量，达到放松肌肉的作用。

经期不宜参加如跳高、跳远、百米赛跑和踢足球等运动，也不宜进行俯卧撑、哑铃等增加腹压的力量性锻练，以免经期流血过多或子宫位置改变。或者是勿参加跳水、游泳和水球等运动;也不宜洗冷水澡及用冷水洗脚部，以免造成感染和月经失调。

现在很多人用很多方法，像现在两日法、剧烈断食法、药法，或者是现在流行的则是汉方。其后果都是导致月经失调，扰乱分泌，有人甚至越减越肥。有报道指出，现代女性都是以希望身体没有肌肉却很瘦，除了运动以外的法，都有人不顾一切的尝试。而但是事实上，少吃多动是目前无副作用的控制体重的方法，走捷径往往会适得其反。