现在市面上出售的茶有很多种，总结起来大约有四种类型，一种是抑制食欲，吃下药之后不会产生饥饿感，这样就可以有效减少食物的摄入，能够起到非常明显的效果;一种是减少人体对食物的吸收，这种药吃下去之后会产生腹泻，肠道对营养的吸收作用会大大降低。
一种是去除身体内的水分，这种药效果特别明显，可以在短时间内减掉很大的体重，但是这种药减掉的只是水分，可能会造成人体脱水，或者是一旦重新恢复正常吃喝就非常容易反弹;第四种药是提高人体的基础代谢率，促进人体内热量的消耗的。
无论是哪种茶功效起作用都是需要减少人体对热量的摄入的，在减少热量摄入的过程中很多营养成分也会出现流失，所以很多人通过喝茶瘦下来了，但是身体也变得很差。所以通过喝茶一定要慎重行事。