多久能看出来瘦了？

如果想透过运动方法取得的效果,至少要持续3个月左右运动。机体生理吸收新技能的生理过程,是有周期性的。一般是要运动半个小时,才能,达到的效果。建议你别乱吃药,也别做太高强度的运动,慢跑就行了。控制食量,别吃太多也别太少。甜品尽量少吃。吃完饭先站一站,如果是办公室工作的,别坐那么久,多走动走动。要坚持运动哦。