怎么预防？

调整饮食：身体受寒也会引发，调整饮食防止。冬季多吃一些温热食物如羊肉，生姜，少吃生冷的甜瓜和海鲜类，不吃辛辣食物。

加强体育锻炼：加强体育锻炼，促进血液循环和增强体抗力。在空闲时间多按摩手指和耳廓。室内可以做舞蹈，跳绳和瑜伽等运动，减少寒冬的户外运动，以免加重。

保温御寒：外露皮肤受到冷冻刺激是导致的主要原因。采取保暖措施可防止。出门可以戴手套，围巾和耳套保证局部皮肤不受冻。注意过紧的衣裤不利于血液循环，选择衣着时尽量避免。

坚持按摩

长期生长的宝宝么还可以通过坚持按摩来预防，在没事的时候，按摩一下易长部位，可以有效疏通血管，促进血液循环，从而减少生长几率。

热水泡脚

长期生长的宝宝们还可以养成热水泡脚的好习惯，因为用热水泡脚可以疏通血液循环，有效预防发生。而且热水泡脚还可以有效缓解疲劳，一举两得，所以宝宝们可以养成泡脚的好习惯哟~

使用冷水

长期生长的宝宝们可以通过使用冷水来预防，可以在冬季来临之前，或者是直接从夏季就开始，坚持用冷水洗脸、洗手，还可以定期的进行冷水浴或者是冬泳，增加机体的抗寒能力，减少机体在寒冷来袭时受到的刺激，从而减少引发的因素。