怎么预防粉刺痘痘？

运动和睡眠

运动可以加快新陈代谢，加快废旧角质的脱落和更新，让毛孔通畅，经常运动的人皮肤会自然的红润有光泽。睡眠对肌肤的重要性不言而喻，即使你用再贵的护肤品，如果每天熬夜、作息不好的话，都是白搭。

日常护肤部分

做好防晒工作

一年四季都需要防晒，紫外

线会使粉刺痘痘加剧，皮肤的老化也是不可逆的，所以一定要认真做好防晒的工作。

饮食部分

少吃甜食

因为糖类食品会破坏的平衡，刺激皮脂的分泌，然后就会容易堵塞毛孔长粉刺。也要注意一些饮料、奶茶，这些里面的糖分真的不少呢。

少吃高盐分的食物

高盐分的食物容易使我们水肿，水肿的话就会压迫毛囊壁，使皮脂堵塞，引发粉刺痘痘。

多吃清淡食物，水果蔬菜，才是养肤之道。

粉刺和痘痘的问题其实是预防大于的，本质的是要调整皮肤的状态，如果角质层能够正常脱落，毛孔通畅，水油平衡，就不会出现粉刺痘痘这样的肌肤问题了。