痘期间饮食注意什么？

高脂肪食物：可能会刺激丙酸杆菌生长导致痘痘。

脂肪高的食物，如动物油脂、动物内脏以及高温油炸类的食物等，在被人体吸收后，会与丙酸杆菌一起作用，产生刺激行囊异常生长的酸物质，造成皮肤老化角质规程，引发痘痘。

辛辣刺激性的食物：可能会造成痘痘肌越来越严重。可能很多人都知道吃辛辣刺激性的食物会长痘痘，尤其是一些敏感肌的女孩，头一天吃火锅第二天早上起来就发现脸上冒出一粒小痘痘。

辛辣刺激的食物，会刺激皮肤的油脂分泌，甚至加重皮肤的炎症，所以有的女孩子有时候吃重口味食物但不会长痘，有时候又会，就是因为皮肤已经有轻微的炎症了，吃了这类食物导致炎症受到刺激快速发作。

奶制品：牛奶等奶制会刺激皮脂分泌和发生皮肤炎症。在牛奶中有一些为了促进小牛生长的，有一些会刺激皮肤油脂分泌。

高糖的食物：高糖分的食物会造成皮肤油脂分泌过多；并造成角质层的过度角化，形成痘痘。

人在摄入高糖的食物后，体内的血糖会在短时间内升高，身体会分泌胰岛素去控制血糖，而分泌的胰岛素则会生成游离的胰岛素生长因子，胰岛素和胰岛素生长因子则会刺激的分泌，导致皮肤油脂分泌过多，或刺激角质细胞的分化和增长，造成痘痘的生长。