秋天掉发怎么办？秋天掉头发正常吗？

秋季脱发本来就要严重一些，大家不必惊恐。站在生理代谢的角度，其实脱发是一种正常的现象。当然，如果掉头发过于频繁，多于100根，且持续两三个月以上的，就应该重视了。

夏秋季节更替之时，毛囊因受夏季紫外线照射及高温的影响，受到一定的伤害。秋季气温有所下降，毛囊收缩加快，对营养不足或严重受伤害的毛囊会造成萎缩，长出细小头发或不长头发，造成头发越来越少，引起脱发。因此，秋季的脱发明显的季节。

要防发，必须做到科学护发，必须养成良好的生活习惯。平时要多吃有益于的食物，还应按时就餐，进食有度，保证充足的睡眠。不要吃辛辣食品，少吸烟，少饮酒。

一般来说，秋天掉头发是一种常见的现象。每到秋季，雨水减少，气候干燥，树叶就会枯黄凋落，很多人每到秋季的时候都会出现掉发的情况，因为秋季空气中的水分比较少，水分得到不到补充，经常会引起头发脱落。

每到秋季来临之时，脱发问题会困扰很多人，不过，也不必太过于担心，人的头发也是有更新换代的，人每天掉头发也是正常的现象，只要掉落的头发不超过100根，那么还是很正常的。

秋天的时候空气中水分含量会减少，并且会经常出现刮风的情况，人到这个时候皮脂会分泌得比较少，所以，人的头发会出现掉落的情况，这个时候，对头发的保养、预防脱发就非常重要了：

如果一个人太过于紧张焦虑的话，是很有可能会出现掉发的情况，所以，想要预防脱发，那么首先就要保持愉快的心情。应当做一些适当性的运动，比如散步或者做体操减缓身体疲劳。保持充足的睡眠，也能起到保护头发的作用。

在平常的饮食中，要注意补充足够的营养，特别是一些矿物质和维生素，不要吃快餐外卖这类食物，这些食物中大多含有很多调味料和添加剂，对身体的健康有所有影响，均衡的营养也是非常重要的。

在平时要注意头发的保养和清洁，有条件的话使用专门修复头发的洗发露或者护发素，不要使用那些对头皮和头发有刺激性的洗发水。干性皮肤的人两天洗一次头发，油性皮肤的人一天一洗。

现在的生活节奏加快，很多人会因为工作压力或者饮食问题，出现脱发的情况，这时候做出相对的预防，如果头发掉得太厉害的话，就有必要到医院就诊了，希望大家都能有一头浓密乌黑的头发。

秋天会出现季节性掉发，因此洗护要更加注意，不能用尼龙梳子梳头，也不要烫发染发。

首先，我们不能使用尼龙做的梳子或者头刷。使用尼龙梳子和头刷很容易出现静电，给头发和头皮造成刺激。是使用黄杨木梳或者猪鬃头刷，可以去头屑，让头发变得光泽，还具有按摩头皮，改善血液循环的效果。

秋天掉发严重就不要使用脱脂性强或碱性洗发剂了。这种洗发剂具有很强的脱脂性和脱水性，使用之后头发会变得干燥、坏死。使用对头皮无刺激性的天然洗发剂。

慎重烫发吹风也可以预防掉发。吹风机的温度可以达到100度，会伤害我们的毛发组织和头皮，所以不要经常吹风。烫发的次数也要适当控制，烫发液对伤害头发，次数多了对发根的影响是无法挽回的。戒烟戒酒也可以掉发。吸烟会让头皮毛细管收缩，头发无法正常生长。而白酒，特别是烫热了，会让头皮出现热气和湿气，导致脱发。啤酒和葡萄酒也不可多喝。

季节性脱发属于一种自然的生理现象，并不需要特别的担心。导致脱发的原因有很多，例如平时生活中压力大，身体贫血或者是熬夜以及身体出现其他疾病等等，这些都有可能导致身体出现脱发的情况。秋天掉发并不属于脱发疾病，而是由于秋天到来之后气候变得干燥起来，这样头发的皮脂腺分泌就会减少，这样导致毛囊萎缩，所以头发就很容易出现干枯或者是掉发的情况。

事实上，头发的生长以及脱落和季节、天气等都有直接的关系。在秋天以及冬天这两个季节，气温在不断的降低，这样头发的生长速度就会变慢，并且由于这个季节气候比较干燥，所以头发很容易产生静电，这样头发中的水分就会加快挥发头发的毛鳞片也会受损，这样一来头发的发质就会下降，出现没有光泽、容易打结以及干枯、分叉甚至是掉发的情况。