换季带来的头发问题怎么解决？

保持愉快，避免精神紧张

精神压抑、焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。应经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，以精神疲劳。另外，应保证充足的睡眠，睡前用热水泡脚不仅能帮助入睡，同时也有利于头发的养护。

要补充足够营养

应多吃一些含铁、钙、锌等矿物质的食品和维生素A、B、C以及蛋白质较多的食品，如黑豆、芝麻、枸杞等，少食油腻和辛辣等带有刺激性的食品。

有条件的话，多做护理，给头发补充营养和光泽。

保持头发的清洁

洗发水要选用对头皮和头发无刺激性的，洗头的水不宜太热或太冷，洗头间隔时间2-5天，洗发的同时应边搓边按摩。

多做头部保健按摩

晚上临睡前用梳子将头发梳50下左右，这样既可促进头皮的血液循环，又能将头发上黏附的尘垢刷掉，有利于、固发和增加头发的光泽。