女孩冬天怎么保养皮肤？

方法一：注意清洁。

冬天虽然天气很干燥也很寒冷，但是对于皮肤的清洁是必不可少的，每天定时的清洗才能让皮肤表面的脏东西及时得到处理，才能让皮肤更加干净，整洁。在懒的女生，每天清洗皮肤还是不能忽略的哦。

方法二：皮肤补水。

女生是水做的，这句话说的非常好。女生的皮肤想保持水嫩嫩的就需要及时给皮肤补充水分，这时候就的靠我们在晚上的时候给皮肤做个美容了，给脸涂上一些天然的护理物品，或者做个面膜也是很不错的。

方法三：身体保暖。

如果身体一直冰冷的话，那么保证身体温暖也是很重要的，女生皮肤如果长时间处于寒冷的状态，那么就容易干裂破皮，这样对皮肤来讲是一种很大的伤害，同时保证体温也能让身体各机能更加健康。

方法四：定时做护理。

如果有时间和条件的话可以定时去美容院给自己的皮肤补充一些营养，这是非常不错的选择，让按摩师给自己的皮肤按摩一下，不仅皮肤得到护理，人也会非常舒服的。同时也针对自己平时的一些皮肤问题请教美容师，好好学习护理皮肤。

方法五：按时休息。

女生在冬天的时候要注意自己的睡眠，就是冬天非常寒冷，有的时候难以入眠，但是也要按时休息，精神足够好的时候皮肤才会表现出相应的活力来，这样人会更加年轻自信的。

在寒冷的冬天我们要想保护好皮肤，首先女孩子必须做到保暖，保暖工作做好了，我们不会冻手冻脚，从而不会出现，影响女孩子皮肤的美白

寒冷的冬天女孩子要想自己皮肤每天保持湿润美白的肌肤，首先必须要做到保湿。由于寒冷的冬天吹风是比较常见的，很容易造成我们的皮肤干燥失去水分。

女孩子选择护肤品的时候要注意点额，在冬天要选择保湿，中和，补水性强的护肤品，不要选择使用对我们皮肤刺激性太强的护肤品，刺激性太强的护肤品对女孩子很容易造成干燥。

冬天女孩子不要洗澡的频率太频繁，并且洗澡的时候不要太用力搓洗，这样对女孩子皮肤保护不利于

在寒冷的冬天，女孩子去除角质的时候要非常注意，不要太频繁的去除角质，这样很容易对我们皮肤造成伤害，更加容易造成我们的皮肤干燥，同时使用温和的去角质产品

女孩子要想在寒冷的冬天拥有湿润美白的肌肤，在饮食方面也需要注意，多吃点补充水分的食物

寒冷的冬天也要加强锻炼，对女孩子美白肌肤也是有好处的

寒冷的冬天女孩子养成早睡早起，饮食规范，对女孩子美白肌肤也是有好处的。

防晒

在冬天的时候太多的女生都会存在的一个误区，就是在冬天的时候因为没什么太阳所以不用防晒。其实是完全的错误的，防晒其实是护肤步骤里面很重要的一个环节，防晒不是因为太阳光线的原因决定是否防晒，防晒对于人的皮肤是起到一个保护的作用。

为肌肤创建一个保护屏障，减少脏东西接触皮肤，同时防晒是有防止肌肤衰老的效果的。

油性肌肤也要保湿

因为很多的干性皮肤基本上在冬天的时候是需要高保湿的，但是一些油性的皮肤因为感觉不到皮肤很干，所以认为皮肤需要做的是去油而不是保湿。油性肌肤并不代表自己的肌肤不缺少，是因为肌肤的水油不平衡才导致的油性肌肤，油分太多不代表水分是足够的，所以油性肌肤可以选择一些清爽而且补水的护肤品。

温和洁面

在清洁的时候一些人会选择清洁力比较强的产品，因为清洁能力比较强的产品可以将皮肤上面的脏东西清洁的非常的干净，但是清洁力强的产品会使皮肤越来越薄。是选择比较温和的产品，并不是温和的产品就不能清洁干净皮肤，可以选择近段时间比较流行的氨基酸洗面奶，想要清洁干净皮肤卸妆也是必要的一步。

面膜和保湿喷雾的使用

因为皮肤比较的缺水，所以在补水这件事情上面面膜和保湿喷雾都是比较适用的，但是在使用的时候一定记住一些问题。肌肤在接受水分的时候是有一定的限度的，并不是喷的越多皮肤就会吸引越多，就可以起到保湿的作用。水分如果没办法达到皮肤深处，在表面就会直接的蒸发，还会带走皮肤原本的水分，这也就是为什么面膜不能敷到干的原因。

以上的这几种关于皮肤保养的重点都是需要注意的，这些注意事项可以让女生在冬天的保湿补水上面做的更加的好，让皮肤的补水效果更加的优质，做到正确的补水保湿。

滋养皮肤的冬季水果

1、樱桃——樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑

自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

2、石榴——具有很强的抗氧化作用，带皮榨汁效果更佳

娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

3、胡萝卜——含有丰富的果胶物质

胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。

4、黄瓜——可有效对抗皮肤老化，减少皱纹的产生

它的味道鲜美，脆嫩清香，备受人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。

5、葡萄——抗老保湿的佳品

它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老；它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

6、柠檬——可促进肌肤新陈代谢，抑制色素沉淀

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

7、柚子——含有的一种柠檬酸

已被普遍应用于护肤领域由某研究机构进行的2005项研究证实，柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。

1、注意补水

大多数干性皮肤都会出现皮肤粗糙，而油性皮肤出现皮肤粗糙的状况则相对较少。皮肤松弛粗糙很大一个原因就是皮肤缺水，当细胞缺少水分，那么皮肤看起来就会松弛粗糙，特别显老。所以平时的护肤保养一定要着重在补水保湿上，可以多使用补水的面膜，同时也要注意多喝水。

2、适当去角质

皮肤粗糙和肤色暗沉的肌肤问题去角质可以帮助改善，但是过度去角质会让皮肤更加干燥粗糙，反而使肌肤失去了角质层的保护，容易丢失水分。甚至使进入食物保护层的皮肤中导致感染。

去角质可以去除表面老化的角质层细胞，但是角质层也有锁住水分的功效，所以每次去角质的时间不能太过频繁，间隔大于两周。

3、多吃水果蔬菜

很多维生素含量高的瓜果蔬菜都有帮助肌肤保养的作用，而且新鲜的瓜果中含有充足的水分，可以增加体内的自然水分。

水果蔬菜中的维生素C的抗氧化功能很强，可以延缓肌肤老化，使肌肤更加红润细腻有光泽，皮肤松弛粗糙的烦恼。

4、合理使用化妆品

每个女性几乎都会有化妆品，但是化妆品也需要合理使用。

一定要根据自己的肤质找对合适的化妆品，不能人云亦云跟风买护肤品。

而且由于化妆品中含有很多化学成分，这些物质要在皮肤上停留很长的时间自然就对肌肤造成了损伤，所以使用完化妆品以后一定要彻底干净的卸妆，防止化学品残留导致肌肤松弛粗糙。

　7个护肤小步骤

　　1、秋冬季是不是必须选择滋润型乳液呢？

　　如果你不知怎么选择，可先从清爽型选起，因为它比较适合普遍怕油腻的年轻肤质。如果用了乳液脱皮，或是属于极度缺油，可买滋润型的。

　　2、极为缺水肌肤是不是要敷面膜？

　　保湿面膜锁水效果很好，不仅带给肌肤丰富的营养，还能在肌肤表面形成一层保护膜，不让肌肤水分流失，所以爱美的MM可以在晚上敷一片面膜。

　　3、秋冬季如何去角质？

　　要注意选用柔和的产品，同时加强肌肤角质修护，过多的祛除角质会令肌肤变得敏感。选用有维生素E的护肤品，能够聚集皮肤的角质层，帮助皮肤角质层修复它的防水屏壁，阻止肌肤内和角质层水分的蒸发，在秋天的夜里，给肌肤的保养。

　　4、脚凉的MM别忘了护足

　　夏秋交替之际，你可能不会穿袜子，但足部的肌肤已经开始暴露问题。由于足部每天均要承受颇大的压力，因此容易在脚掌、脚后跟处形成厚皮，给人带来粗糙的感觉；而且，双脚经日晒之后，显得干燥粗糙。你可以在修护前先将双脚浸入足浴露中令硬皮软化、用足部浴石轻轻将硬皮磨去。的程度不宜太深，以免破坏厚皮下的娇嫩肌肤。每晚洗澡之后，可以给双足涂上软化厚皮组织的滋润霜，令足部皮肤保持润滑、细致的质感。

　　5、善待颈部

　　爱美的MM往往会过多关心面部的青春娇美而忽视自己颈部的保养。尤其是在干燥的秋季，颈部皮肤容易老化，粗糙无光、松弛多皱。每天晚上洗浴时，用含碱少的温和型香皂洗涤颈部，用松软毛巾擦干，再进行按摩。先将少量乳液或橄榄油涂于颈部皮肤，用手指腹轻缓地由上而下作回旋按摩，均匀用力，每次5分钟。

　　6、保证充足睡眠

　　充足的睡眠是护肤的方法，尤其是晚10时至凌晨2时这是皮肤修复时段。习惯过夜生活的女性，即使白天睡再多的觉也于事无补。俗话说：“每天睡得好，八十不见老。”这是因为睡眠时，神经系统、内分泌系统、肌肉各种神经反射活动较白天觉醒时均有明显改变。例如肾上腺皮质在睡眠时几乎不分泌，而白天分泌加强，呈“昼高夜低”势态；而生长、催乳等睡时分泌增多，白天则几乎不分泌，呈“昼低夜高”势态。

　　7、适量运动能加快新陈代谢

　　适度的运动，尤其是有氧运动能促进皮肤的血液循环和新陈代谢，有利于皮肤的健美。同时，还要注意戒除一些不良的面部表情，如皱眉、撇嘴等动作，以免皱纹过早产生。面部按摩运动在秋季尤其重要，可配合按摩霜或精油，由下巴慢慢向上打圈推开，每次约两至三分钟。

面部保养

人活一张脸，树活一张皮，面部肌肤更要做好保养工作，日常尽量用温水洗脸，有助于毛孔排出多余的垃圾，并且做好日常的洁面工作。由于冬季肌肤水分流失快，为此在选择面霜的时候，请一定选择保湿滋润效果好的面霜和乳液，并且坚持一周使用2-3次面部对肌肤进行保湿滋润养护，补充冬季所需的营养和水分。

冬天如何保养皮肤

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唇部保养

冬天特别要嘴唇的保湿，尤其气温降低，湿度降低，很容易出现脱皮和干裂的症状，为此建议每天晚上用热毛巾热敷一下唇部，并且在热敷完之后擦干水渍，在唇部涂上滋润性强的唇膏，并且日常在吃完东西擦完嘴之后，也要记得补一下妆，对于嘴唇上的死皮，可以在擦完唇膏之后，轻轻揭去，切勿用舌头去舔唇上的死皮。

冬天如何保养皮肤

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身体肌肤保养冬天除了做脸部肌肤保养之外，身体肌肤同样需要保养，很多人会发现冬天身体肌肤容易干裂，为此建议冬天的洗澡水不要太过热、不要和夏季医院选择用碱性的沐浴露，选择滋润型强的沐浴露，并且在每次洗完澡之后，在身体涂一次润肤露，这样可以很好的防止皮肤干裂缺水。

冬天如何保养皮肤

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定期去角质

冬天肌肤上的毛孔遇冷收缩，易产生过多的死角质，这也就是为什么冬天脸上，身上肌肤易起皮。面对这些死皮，可以选择比较温和的去角质膏，将其多余的角质除掉，一个月做2-3次即可，并且在每次去玩角质之后，注意要做好相应的保湿护肤工作，防止由于去角质给肌肤造成伤害。

冬天如何保养皮肤

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给肌肤按摩

冬天在家中可以常常给肌肤按按摩，让肌肤也马杀鸡一下，在洁面之后，上面霜的时候，可以用手做一些向上提拉的按摩，促进面部血液流通，身上的肌肤同样如此，在涂抹润肤乳的时候，做一些向上提拉的按摩，可以有效的缓解肌肤压力，促进血液流通，长期坚持会发现肌肤更为健康水润。

冬天如何保养皮肤

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多饮水喝茶

冬天虽然没有夏天那么炎热，但是人体内还是容易由于气温低流失过多的水分，为此要常常饮用水，或者茶来提高体内水平衡，冬季可以适当的饮用一些花茶，或是红茶，不仅仅可以排解日常使用温补食物的油腻，还可以在冬天起到很好的滋润肠胃作用，红茶、花茶不管是对男生女生都有着很好的养颜效果。

冬天如何保养皮肤

END

注意事项

冬天对肌肤来说，是一个倍具考验的季节，我们应当更加爱护我们的肌肤，保持肌肤水润，从日常做起！

为什么季节变换我们的保养也要跟着变化呢？这来细细说，冬天人体新陈代谢比较慢，皮脂腺和汗腺的分泌量随之减少，肌肤本就处于干燥饥渴状态，加上空内温度较高、室外温度较低，温差造成皮肤收缩「失常」，导致皮肤干痒、脱皮、痘痘等问题，因此底下四个保养的地雷请你先笔记，不管怎样保样至少不要踩雷啊！

＃冬天就不用防晒

喔不，这个观念已经说过好几次啦！虽然冬天紫外线强度比夏天弱了些，但它并没有消失！而且中午紫外线强度会高一些，该上的防晒还是不要省，不然造成肌肤水分流失而脱皮泛红，那可就得不偿失～

当然秋冬可以选用系数比较没这么高的防晒，当作日常使用，也尤其可以选择比较润的，在防晒的同时也提高肌肤的滋润度喔！

女孩冬天怎么保养皮肤 避开这几个你不小心踩过的地雷

＃油肌就不用保湿

虽然你是油肌很容易出油，但是这跟你肌肤里的水分并不是直接相关的，就算你是油肌也不代表你的肌肤在秋冬的时候不缺水喔！如果不喜欢黏腻的感觉，可以选择质地较为清爽、但续航力却很高的产品，来帮肌肤补水并锁住水分！

女孩冬天怎么保养皮肤 避开这几个你不小心踩过的地雷

＃还在用清洁力强的洁面产品

当然如果你的洗面乳非常温和，就不太会有这个问题，但夏天大部分都会想要使用清洁力较强的洗面乳，这个时候很容易造成你的脸过度清洁而有干涩、脱皮的现象，尤其是干肌在秋冬的早晨，就算只用清水洗脸也没问题的啊！不如就选个温和、四季皆宜的产品吧！

女孩冬天怎么保养皮肤 避开这几个你不小心踩过的地雷

＃狂喷保湿喷雾

其实就跟擦完保养品之后要锁水是一样的道理，当然当肌肤过干时保湿喷雾确实能够达到替肌肤立即补水的作用，不过当你喷得过多、水分已经无法进到肌肤时，是不是会任他在肌肤表面蒸发呢？问题就在这，说面膜不要敷到干也是同样的道理，因为有水份在你脸上蒸发的同时，也会带走肌肤上的水份呀！所以，喷保湿喷雾当然可以、但是不要过于频繁了。

女孩冬天怎么保养皮肤 避开这几个你不小心踩过的地雷

以上就是简单的几个简单、却容易不小心踩到的小地雷啦！有些事情真的是做到刚好就好，过与不及都不可啊～