脸上起皮怎么缓解？

1、注意饮水

皮肤的细嫩滋润度与身体含水量有着紧密的联系，人体缺乏水份时，肌肤就会出现干燥、粗糙、暗沉现象，想要让肌肤时刻保持水嫩、细腻，每天要多喝水。

2、洁面要到位

每天的清洁工作也不可忽视，坚持白天两次的面部清洁，并且需要使用护肤霜补充水份，让肌肤保持滋润，另外，晚上洁肤也要彻底清洁肌肤，然后再使用晚霜，进行热敷，促进营养渗入肌肤。

3、每周做2-3次保湿面膜

面膜是补水的法宝，冬季护肤怎能少了面膜呢？每周2-3次，用保湿面膜来宝贝干燥的肌肤，很快就能变得水水润润的。

4、洗澡不能用太热的水

对皮肤有益的水温是温水，因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。冬季洗澡一般不要超过15分钟。如果一定要洗热水澡，尽可能使用浴液或温和的香皂。浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下，在身体各部位涂上润肤品。这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层。

1、注意防晒

出门也必须涂抹防晒霜，不管是哪一季，都要记得。而且请针对不同天的紫外线指数，来选择你的防晒霜，一般，紫外线，会在篇中向高，建议你选择对抗此类的防晒霜。

2、多喝水

每天喝8杯水为宜，差不多是1500ml~2500ml，每天分不同时间段适宜饮水。

3、及时去死皮

一些干燥性肌肤的女生会认为，去死皮只会导致越来越干燥，其实越是干燥、暗沉的肌肤就越需要去死皮，尽量选择温和、小颗粒的磨砂产品。每周坚持使用2次效果非常好。

4、注意饮食

少吃辛辣，油腻，牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。多吃绿色蔬菜和水果，胡萝卜，西红柿，猕猴桃和鸭梨等能补充维c维a等，这些维生素具有抗衰老作用。吃些滋阴的中成药六味地黄丸等也有一些帮助。

5、适量的运动和良好的休息

经常做有氧运动，放松自己有个良好的心情，运动和心态是天然的美容机。对于经常熬夜的小伙伴，一定要停止了，你的小脸可受不了你经常熬夜，良好的休息是防止脸部皮肤出现问题的有效手段。

6、补充胶原蛋白

胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。花青宜胶原蛋白粉不仅精选深海鱼高纯胶原蛋白肽，并加配了当下风靡美容界的名贵燕窝、包裹技术VC。的复合配方，效果升级，完全超越单方的胶原蛋白。

7、敷面膜补水

补水面膜可以天天做，勤做面膜对于改善干燥皮肤是非常有用的。每天补充八杯水，水是人体重要的组成元素，由内补充水分才能从根源上缓解皮肤干燥。千万不要等到感觉口渴了再喝水，因为那时候，身体已经处于缺水的状态了。要养成按时喝水的习惯。每天喝足八杯水，这样才能有一个水水嫩嫩的皮肤。

8、洗脸后涂抹蜂蜜脸上

干燥起皮在平时洗脸的时候需注意，不宜用冷水也不要用热水，是用温水洗脸，以免皮肤受到刺激，洗脸后可用适量蜂蜜沾少量水，用双手对搓后，然后涂抹在脸上，会感到非常滋润、水嫩，然后可以进行面部按摩，再用清水洗净即可，可以起到润肤养颜的作用，从而摆脱皮肤干燥起皮现象，坚持一周后，就可以看到效果。

脸上起皮现象很多人都出现过，人体的新陈代谢能力，会随着年龄、环境等逐渐降低，皮肤会因汗腺、皮脂腺分泌的减少，失去较多的水分而变紧、发干，皮肤就容易出现起皮的现象。

如果皮肤干燥起皮，首先，洗脸的时候水温不能太热，干燥起皮的皮肤非常脆弱，对外界刺激非常敏感，因此清洗皮肤时，需要用水温与体温相近的温度，避免刺激皮肤，如果水温过高，皮肤的天然保护膜，也就是皮脂膜容易被破坏，水温过低，皮肤的毛孔会收缩，无法清洗干净。

要多饮水，喝水是保持皮肤润滑，柔软的首要前提，喝水量以每天2升左右为宜，保持体内充足地水分，维持体内良好的血液、体液循环，有助于体内的垃圾，同时有助于防止皮肤老化，预防衰老，美容养颜等。还要适量地运动，运动能促进汗液，皮脂等分泌，能够滋润我们的皮肤。

在日常饮食方面，应多吃新鲜的蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等食品，这些食品中含有很多，利于皮肤健康的维生素。建议多吃鱼肉，鱼肉中含有不饱和脂肪酸能够抗氧化，保护皮肤免受阳光伤害，帮助炎症以及预症。

还有一个比较重要的就是，要保证充足地睡眠。睡眠不足皮肤细胞的种种调节活动受到障碍，血液循环不良，水分和脂肪分泌过少，久而久之，皮肤容易干燥，产生皱纹，睡眠充足时皮肤受损细胞可得到修复。同时补充所需的营养与水分，保持皮肤的湿润细腻和弹性，拥有美丽健康的皮肤。

1、化妆水保湿

如果您发现自己的脸部起皮了就可以使用化妆水涂抹在脸上，化妆水是有保湿作用的，好方法就是用一个化妆棉沾点化妆水，然后敷在脸上15分钟，敷完面部的化妆棉也不要浪费，可以用来敷在手部或者手肘位置。

2、精华液保湿

通过精华液保湿无疑是保持皮肤水分的比较好的一种方法，使用精华液之后不仅能够在皮肤表面形成天然的保护膜，还能将上面的一些小细纹去除。如果大家舍不得直接把精华液当作面膜使用的话，可以将少量的精华液涂抹在面膜中使用，使用完之后在乳液中滴3-4滴保湿精油，这样能够达到更好的保湿效果。

3、热毛巾保湿

教大家一个妙招，那就是使用热毛巾敷一下脸蛋，这样等到面膜敷在脸上之后更多的营养可以渗透到脸上，坚持一段时间可以很好地缓解皮肤干燥。

4、基础油保湿

如果大家平时有经常使用橄榄油、葡萄籽油、霍霍巴油这些保湿产品的习惯了，根本不会出现脸上起皮这个问题，大家在使用这些保湿产品的时候可以在洗完澡之后马山使用，因为这时候皮肤还没有干，滋润的效果更好。

5、用婴儿油来保湿

一种解决脸上起皮的方法就是使用婴儿油来保湿，涂抹完婴儿油之后再按摩一下保湿效果更好。

护肤品清透滋润

选择一款清透滋润的护肤品，选择整套系列的保湿补水护肤品来使用，这样可以达到更的密集的保湿补水效果。

保湿精华液

干性皮肤普通的爽肤水可能起不到更好地保湿补水作用，建议大家可以选择一款保湿精华液来湿敷肌肤，保湿精华液的保湿分子较小，可以迅速的深入到肌肤底层，帮助肌肤达到更好地保湿护理效果，有效改善粗糙干燥问题。

可以敷面膜

 脸上起皮是可以敷面膜的，脸上起皮的时候敷面膜可以有效改善肤质状况。 脸上脱皮时说明皮肤非常缺水干燥了，敷面膜能够快速集中的补充面部皮肤的水分，使皮肤变得柔软，缓解脸上脱皮的症状。

用芦荟胶。

芦荟胶具有补水以及修护肌肤的功效，所以脸上起皮的时候是可以使用芦荟胶的。