想要美发护发,吃点什么好? 2019-12-13 5588.TV美妆问答 想要美发护发,吃点什么好? 热心网友 2019/12/13 18:48:33 1、多吃新鲜蔬果新鲜的蔬菜和水果含有丰富的维生素及头发所必需的矿物质,有促进头发生长、预防白发的作用。2、减少动物脂肪和纯糖的摄入肥肉、动物油等动物性脂肪易使脂肪代谢不畅,影响毛囊功能而易造成脱发。糖果等纯糖在体内代谢过程中会产生大量妨碍头发生长的酸性物质。3、少吃辛辣刺激性食物辣椒、胡椒、芥末、咖喱、生葱、大蒜等辛辣刺激性食物,易使头发失去滋润而焦枯易落。所以,为了头发的健康,辛辣刺激性食物要少吃。