想要美发护发,吃点什么好?

2019-12-13 5588.TV美妆问答

想要美发护发,吃点什么好?

热心网友

2019/12/13 18:48:33

1、多吃新鲜蔬果

新鲜的蔬菜和水果含有丰富的维生素及头发所必需的矿物质,有促进头发生长、预防白发的作用。

2、减少动物脂肪和纯糖的摄入

肥肉、动物油等动物性脂肪易使脂肪代谢不畅,影响毛囊功能而易造成脱发。糖果等纯糖在体内代谢过程中会产生大量妨碍头发生长的酸性物质。

3、少吃辛辣刺激性食物

辣椒、胡椒、芥末、咖喱、生葱、大蒜等辛辣刺激性食物,易使头发失去滋润而焦枯易落。所以,为了头发的健康,辛辣刺激性食物要少吃。

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