每个人应根据自己的发质，以及季节和活动空间的不同，选择每周的洗头次数。
油性头发：如果在夏季或者油性头发者，由于皮脂排泄旺盛，头发油腻，厚重凝聚，容易打结，不柔顺，所以应该每天洗发1次，才能确保头发的清洁和健康。
中性或者干性头发：可以调整为2-3天洗一次头发。如果在户外运动或者气温升高，头发容易受到紫外线和空气中粉尘的刺激，也可以每天都洗头。
脱发患者：除非是油脂性极强的否则建议减少洗头次数。脱发患者往往处于休止期或者退行期，洗头发次数太多，往往会容易让头发掉的更快。而且脱发患者头发比较脆弱，洗头过程中容易断发。可以2天洗一次，3-4天洗一次也是可以的。