1杂粮粥
杂粮粥其实并不是单纯说吃这个粥就能不油，它其实是提倡一些比较健康的饮食习惯，以清淡、粗粮为主的饮食偏好是非常有利于头发控油的。一般的杂粮粥用红豆、绿豆、黄豆、黑米、薏米等食材熬制，可以加入大枣、莲子、枸杞等食材，每周坚持食用3~5次，头发油腻将得到很大的改善。
2口服维生素B族
因为头皮出油是皮脂腺活动的结果，有些特殊成分是可以调节这个过程的，比如维生素B族。维生素B族可以在体内形成烟胺酸，直接减少油脂形成，而且有利于头发生长。维生素B族完全没有副作用，尤其适合工作劳累、容易困乏的人，可以促进能量的释放，恢复精力。
3控油产品
超市里买到的控油洗发水只是普通控油洗发水。如果你想找到一些更的控油洗发水，可以看看这些洗发水是否含有水杨酸、烟胺酸、果酸等成分，这是级强力去油脂的成分，有很好的控油效果。