两者各有优点，防晒喷雾使用更方便，防晒霜的防晒时间更持久，两者搭配在一起使用，防晒效果会更好。防晒喷雾可以喷洒的范围很大，如果头发出现干燥枯黄等现象，可以直接把防晒喷在头发上，头发也达到了防晒的目的。
防晒霜一般分为物理防晒和化学防晒，物理防晒是通过反射或者散射的作用，阻挡紫外线来达到防晒的目的，是比较的一种防晒方式，但是这种防晒霜相对厚重，抹在皮肤上发白。化学防晒是通过吸收紫外线，在皮肤里面溶解紫外线起到防晒的作用，一般不建议用化学防晒是因为对皮肤会有一定的刺激性。
防晒喷雾里面大多都是添加了化学防晒剂，这样喷在皮肤上就会更加的轻薄，但是这样就会导致防晒喷雾有一定的刺激，敏感肌肤也要慎用。
面部防晒好选择物理防晒霜，先挤在手上，然后再在脸上涂抹开。反正脸上也需要保养，使用物理防晒霜很方便。防晒喷雾更适合用来在户外的时候补喷，或喷在身体上，更加方便，喷的面积更广。