1、必须保持脸部清洁，用洗面奶的话尽量选用温和的。太阳穴、脸部T字区域都要洗干净。清洗不要直接用自来水，因为自来水中有含氯的漂白粉，会刺激皮肤，让痘痘更多。
2、停止使用化妆品，化妆品刺激性都比较大。收缩水和爽肤水更不要用，会刺激表皮，更加恶化发炎的皮肤，同时也会激化皮脂腺的分泌，使情况更糟糕。而且要选用温和无刺激的护肤品,减少对发炎肌肤的刺激。
3、注意饮食，不吃油腻，红烧，油炸，辛辣的东西，尽量清淡饮食，防止上火引起发炎加剧。保持心情愉快，因为心情紧张烦闷，容易增加油脂的分泌。
4、虽然一直强调不要用手挤，因为小编曾经也挤过，而且还很频繁，自从踏入这个行业之后，就再也没有用手挤过了，太可怕了。