1、饭后1小时后才可以刮痧，且刮痧器具一般选用的是水牛角刮痧板，不使用其他的代用品，如铜钱、塑料品等，同时也需要选择适宜的介质，面部刮痧时应选择没有刺激性气味、清淡的介质。
2、刮痧过程中，应注意室内保暖，避免在血管、神经丰富的区域刮痧，例如颈部腹面，或是缺乏皮下组织，肌肉与骨骼接近的部位，如锁骨、胫前骨等，因为一旦方法错误，用力不当，可能刮伤表浅神经或微血管。
3、刮痧结束后，饮一杯温开水(为淡糖盐水或姜茶水)，并休息15-20分钟；身体刮痧的30分钟以内不能用凉水洗澡，3小时后可用温水洗澡，建议先洗澡后刮痧；面部刮痧的4小时内不化彩妆，不热敷面，1小时内不用冷水洗脸。
4、刮痧不可过频繁，再次刮痧时间需间隔3-6天，以皮肤上痧退为标准。