洗头
根据自身的情况选择洗发液，比如偏油性发质的朋友可以选择弱酸性的洗发液；
洗头频率一般建议2~3天一次，出油较多的朋友可以适当增加次数；
洗头后记得用护发素，护发素使用后一定要冲洗干净；
洗头的水温不宜太高或太低，一般30℃~40℃即可。
梳头
梳头别太用力，轻轻按摩、理顺头发即可；
扎辫子、戴发箍不要太紧，否则可能造成牵拉性脱发。
使用吹风机
吹头发时吹风机别调太烫，档位调小一点，温度调低一点；
吹风机和头发的距离保持在30厘米左右；
吹头发时建议朝一个方向吹（从发根到发尾）。
饮食生活习惯
注意饮食均衡，少吃动物脂肪和甜食，多吃蔬菜及富含维生素B的食物；
避免精神压力过大，学会自我调节，养成运动习惯；
不要熬夜，每天要保证7～9个小时的睡眠时间。
烫染漂等行为
烫染漂等行为确实会对头发带来损伤，特别是原本发质就不好的人，发质会越来越差...如果你已经烫染漂了，也要更加注意头发的养护，减少伤害。