脱发严重，怎么预防？

一、保持愉悦的心情。建议经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等来缓解精神疲劳，释放压力。

二、保持充足的睡眠。夜间10点至凌晨2点是毛母细胞新陈代谢最活跃的时间段，也是头发生长的“黄金时期”。晚上11点前必须入睡，睡前可以用热水泡脚，喝杯养生茶，不仅可以帮助入眠，也有利于头发的养护。

秋冬季风大气候干燥，选用类似保湿洗发水改善头皮微循环刺激毛囊，还可以缩短洗发周期，避免因出油，毛囊堵塞造成脱发更严重。

三、对头皮进行适量按摩。局部改善血液循环，增加对头发的营养供应。