平时如何用食品抗衰老?

在平时的日常生活中，如果用食品抗衰老呢？

1.想要去皱抗衰老，可以多吃一些含胶原质多的食物。如猪肉皮、猪蹄等。

2.吃一些含有丰富维生素C的食物。如青椒，花椰菜，木瓜、橙子、猕猴桃、柠檬、葡萄柚等蔬果。也可以通过口服维生素C片补充。还可在日常的食物中获得维生素E。如小麦胚芽、植物油、各种坚果类、鳗鱼、蛋类等。

3.Beta-胡萝卜素是男士去皱的不错元素。如红萝卜、菠菜、南瓜、海带、地瓜、芒果等黄绿色蔬菜水果。