女生方法一：生姜红茶法
生姜红茶法源自日本医学博士石原结实，他在自己所写的《生姜+红茶喝成瘦美人》一书中有介绍到这种法。主要是者利用生姜的辛辣，使身体发热，从而提高新陈代谢、消耗体内的热量，而达到效果。另外，采用这种方法的话，一定要注意饮用方法，特别是早餐要少吃，以减轻肠胃负担，抑制吸收。
女生方法二：过午不食法
过午不食法来自于佛教戒律。这种方法的原则是早餐要吃好，午餐要吃饱。基本靠控制每天下午和晚上的饮食完成，简单又方便，因此深受众多年轻女生的追捧。方法是一天只吃早、午两餐，而午餐后的2-3个小时就尽量不吃东西。如果晚上饿得受不了，可以吃少许低热量水果补充。
女生方法三：素食+红肉
由于素食热量很低，对于吃货来说，吃太多也不会担心变胖，但长期只吃素食会让营养过于单一，故要适当吃些红瘦肉。因为红肉中含有的左旋肉碱成分，能够促进脂肪燃烧，让脂肪及肌肉保持平衡状态，体内足够的蛋白质还维持了易瘦体质。因此的同时也要保证蛋白质的摄入量。