生活的节奏加快，人们不正规作息时间直着影响着睡眠的质量，也关系到睡眠的代谢时段。B365水果酵素粉很好地帮助了睡眠质量差的人群改善了睡眠质量。
其中还有一个比较重要的是酵素大量的产生是在夜晚进行的，即使夜间酵素的大量产生，也是为了白天的消化与代谢。所以要在夜间睡眠中必需要产生酵素，反之人在清醒的时间酵素是产生的就会大大的减少。换言之，夜晚不睡觉，则对于生命活动而言相当重要的代谢与生产酵素的两大作业都会停止。换言之，夜间不按正规的作息时间睡觉，就会对于生命活动的代谢与生产酵素就都会被减少停止。
如果出现数日睡眠不足的现像，保证不了正常的睡眠时间，那就无法充分的进行代谢，相对的就会引发头痛、肩酸、腰痛等各种症状。其实了出现黑眼圈是代谢的最明显表现，还传统加快老化，由于酵素的功能产生不足的情况下，会使消化方和代谢方面的功能退化。
所以，不能保证正常的睡觉时间是对身体影响很严重的，对于睡眠不足的人来说，酵素是对人体很重要的，改善消化和代谢正常运行，睡眠质量也会提高。