日本时尚界近期流行一种清肠方法，被众多模特誉为“便秘的救世主”。这种方法就是“酸奶+红酒”饮食法。
一、酸奶红酒具体作用：
酸奶的乳酸菌+红酒的抗酸化作用，可以便秘、防止肌肤老化、高血压、冬季体寒、骨质疏松，还可以预症。
食用方法：餐前食用、一天一次。
二、酸奶红酒制作方法：
材料：酸奶100g，红酒2大匙。
做法：将2大匙红酒加入酸奶中，就OK啦！
可能有些朋友比较不喜欢酸奶红酒调和味道，你还可以这样搭配来吃：
1.加入蜂蜜：还可以在酸奶红酒中加入1小匙蜂蜜，调和味道。
2.加入香蕉：也可以将1/4的香蕉，加入到酸奶红酒中，一起食用。