路程好艰苦啊!一把血来一把累。我主要是因为遗传啊，妈妈的就不大，大概发育期我不爱吃肉再加上我小时候练体育，胸部在涨痛一段时间后就停止了从此胸部一直保留在那水平，自卑啊。。。。我用过各种五花八门的法子，吃的搽的器械的，柔珠胸罩，钱花不少，成效却不大，对己持绝望态度了!……
下面说说我使用的一些方法吧：
一 精油
最初我是在网站上的一些报道上看到说精油效果好而且还没有副作用，于是我开始留意精油，并且在网上四处搜寻精油的相关贴子及精油的销售店。后来在一个论坛上看到有很多MM网购一种调配的精油，使用后效果很好，于是就了解到购买网址定购了一套。原本也没有抱太大的希望只想碰碰运气，因为失败太多了给我的打击也是挺大的。卖精油的那个店主态度倒是很好，还介绍很多食疗的方子给我，建议我饮食配合精油按摩的效果会更好。还说不能急于求成，要有耐心和毅力，要调配好内分泌才能够。于是我就开始了我慢长的历程。我每天都根据要求的按摩手法进行按摩，大概一次需要半小时左右吧。我是一边看电视一边靠在床上按摩的，所以也不觉得很麻烦。我所使用的精油有两种配方，一种使用两周然后換另一种，店主说两种交替使用可以防止皮肤适应性效果会更好。
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Clarins 娇韵诗胸部紧实霜
娇韵诗胸部紧实霜(LAIT BUSTE)，质地轻盈无油脂配方的乳霜，活跃脂肪球体，增进韧性及弹性，结实胸部组织及滋润肌肤，使胸部增大达到丰满的效果。持续性的使用，能够达到完美的胸部护理效果。
二 饮食
在饮食方面，我平时经常熬当归粥、做酒酿蛋、炖牛奶麦片、木耳红枣汤，还经常煮猪脚汤，每天晚上喝牛奶，这些都是间隔着的，一般都是当早饭和晚饭。还会经常买木瓜吃。很多jm都吃葛根粉的，我本来也想过，后来咨询了中医，中医说这个没有的作用，而且吃多了对人的肝脏有副作用，所以也就没有购买了。
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酒酿蛋
酒酿鸡蛋是非常传统的食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。鹌鹑蛋当中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料，维生素A含量特别丰富。除去美胸效果，这些食物还能促进营养吸收，让女性的脸色更加滋润动人。
我现在已使用了有5个半月了，目前还在继续使用中。成绩还不错从78cm增大到82cm了，而且胸型和胸部的皮肤也变得很好。还有可能是食疗的作用脸上的气色也变得非常好，现在皮肤白里透红的，别人都问我最近是不是上美容院做皮肤护理了，皮肤怎么变得那么好。我听了心里美滋滋的，现在真的很信奉一句话：以内养外--做漂亮女人!