美味果汁润肠

2012/4/9 5588.TV美妆百科

木瓜香橙汁

香橙含有丰富的维生素C和胡萝卜素,每天吃一个可以保持滋润皮肤,对抗干燥的皮肤。木瓜的维生素C也是苹果的48倍,能抗衰养颜,增加体质,常吃还能调节肠胃,能加快体内毒素,达到瘦身的效果。

材料:木瓜150g、香橙250g、蜂蜜1汤匙

步骤:将木瓜和香橙洗净去皮去核,再切成小块状,一同放入果汁机中,加入适量蜂蜜,榨成果汁,倒入杯中即可饮用哦。

芒果牛奶汁

芒果中也有很高的维生素C含量,且即使加热加工处理,其含量也不会消失的。常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗,降低胆固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病。对于中的MM,更重要的是,中医学证明,芒果可化痰,健脾胃,利水道,而中医理论认为,肥胖的病因是湿、痰、水滞所致,故芒果是提神润身、轻身之果品。

为了营养更足,同时避免伤胃,喝的时候可以搭配适量牛奶。

材料:芒果1个、可可仁1匙、蜂蜜半匙、牛奶150克或椰子汁100克。

做法:将芒果、可可仁放入榨汁机中榨汁,然后倒入蜂蜜、牛奶或椰子汁即可。

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