电脑辐射对人的身有多大的伤害，相信大家都知道。长久坐着，缺乏锻炼，如果再不注意饮食和，恐怕身体会越来越胖。如何是白领一族非常重要的事情，下面向大家介绍几款茶饮，希望大家可以轻松，还身体健康状态。
枸杞茶
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。
菊花茶
有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶对于疏肝解郁、都很有帮助。
决名子茶
决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于便秘、排除毒素很有效果。
杜仲茶
杜仲具有与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。
绿茶
绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以体内的自由基、养身，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激，提振精神。在白天饮用以免影响睡眠。
绿豆薏仁汤
绿豆可以清热、消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。