现在生活节奏的加快，加班熬夜，休息不足等都会导致黑眼圈的形成。不想第二天顶着黑黑的熊猫眼，除了外敷的方法外，内调也是一个不错的选择。今天小编将会告诉大家去黑眼圈吃什么好，为大家推荐黑眼圈的食物。
去黑眼圈的食物一：红萝卜
我们都知道维生素E对眼球和眼部肌肤有着很好的滋养作用，其实维生素a也有这个功效。而食用含有丰富维生素a的红萝卜就是助你去除黑眼圈的好帮手。多吃红萝卜能够维持上皮组织的正常机能，帮助改善黑眼圈问题。而胡萝卜中的维生素a还有助增进黑暗中的视力。
去黑眼圈的食物二：红枣
无论是大枣还是小枣，它们都有着极佳的养血和养颜润面的作用，是一个很好的营养保健品。女性朋友多吃红枣有助于增强面部的光泽感，起到氧气养血的作用。而且也因为这个原因，多吃红枣能够帮助减少因为贫血引起的黑眼圈问题。
去黑眼圈的食物三：柑橘
柑橘中有着非常丰富的抗氧化元素，比如维生素c、叶酸、食物纤维素以及其他矿物质等队友身体健康是有很大益处的。柑橘能够补充人体需要的纤维元素，促进内吸收，平衡体内各项元素。经常使用柑橘还能够帮助去皱和美白，在去除黑眼圈方面也是有着不错的作用。
去黑眼圈的食物四：柠檬水
我们都知道早上喝上一杯柠檬水对身体有好处，其主要的原理在于柠檬水能够有效地促进血液的循环，帮助排出有害的物质，降低有害物质在体内积聚的机会，同时能够帮助减淡黑眼圈。每天补充足够的水分，适当地放进柠檬，就可以拥有不错的美白作用了。
去黑眼圈的食物五：芹菜
芹菜具有一定药理和价值。现代药理研究表明芹菜具有、降血脂的作用。由于它们的根、茎、叶和籽都可以当，故有“厨房里的”、“药芹”之称。由于芹菜的钙磷含量较高，所以他有一定和保护血管的作用，又可增强骨骼，预防小儿软骨病。因此常吃芹菜，特别是芹菜叶能够预防动脉硬化和高血压等。芹菜可以说是女人的美容食品，帮助，促进血液循环，此外它所补充的纤维和蛋白对于淡化黑眼圈也有不错的作用。
内调和外敷配合使用，相信不要多久你就能神采奕奕，重返光彩！