面部去皱按摩让你不花钱也有好效果

2012/8/9 5588.TV美妆百科

导语:年龄在逐渐的增加,我们脸部的皱纹也随之增加,如何减缓面部衰老是很多人非常迫切的愿望,按摩去皱方法让你不花钱也可以去皱哦!


几种按摩手法      

皮肤皱纹是生理现象,是自然规律。皮肤皱纹的产生除身体内在因素之外,外界环境的影响也是重要因素。阳光、风沙、干燥和严寒的侵袭,灰尘、污物、油类、细菌的污染,碱性强的肥皂盒不良化妆品的刺激,是早生皱纹的外在因素。      

面部自我按摩,可强化皮肤弹性和改善皮肤结构,加速面部皮肤的血液循环,面部衰老细胞,改善面部皮肤营养,使皮肤润泽,除皱防皱,减缓衰老。但是,按摩时动作要慢,操作要自下而上推运,由中央向外顺着肌肉生长方向均匀用力。由于地心引力的作用,整个人体也包括颜面的皮肤被常年累月地向下牵拉,皮肤与肌肉会逐渐松弛,以致改变原来的脸型,所以按摩时应将皮肤向上推运,而不能向下拉,以保持颜面皮肤的张力。


■指压按摩防皱方法      

1、指压百会穴、四神聪穴:双手食、中、无名指自然弯曲,指尖齐平分两排指压头顶部正中的百会穴和上下两个神聪穴,约1分钟,再压正中线方向前后搓动50—100次。      

2、指压、按摩两侧睛明穴:两眼轻轻闭合,用左或右手的拇、食指指甲轻施压力按压两侧眼内角的睛明穴上约1分钟,再向心性按揉50~100次,两手交替按揉。      

3、按揉鱼腰穴:端坐位,眼平视,鱼腰穴位于瞳孔上眉心凹陷处。用双手中指指腹按压该穴位约1分钟,再向心性旋转按摩100次。      

4、按揉瞳子廖穴:端坐位,瞳子廖位于眼外呲外侧1.7厘米,眶骨外缘凹陷处。用双拇指或中指指腹按压两侧穴位约1分钟,再向心性旋转按摩50—100次。      

5、指压四白穴:正坐位,两目正视,四白穴位于瞳孔直下3.3厘米眶下孔凹陷中。用双中指指腹按压两侧该穴位约1分钟,再向心性旋转按揉50—100次。      

6、指压足三里穴:正坐垂足,足三里穴位于胫骨前嵴外1横指处。用双手中指指腹按压两侧该穴约1分钟,再相对旋转按压50—100次。      

7、指压三阴交穴:正坐垂足,三阴交穴位于内踝上10厘米左右,胫骨内侧面后缘处。用双手中指指腹按压两侧该穴约1分钟,再相对旋转按揉50~100次。


■颜面推运按摩方法      

1、用双手食、中、无名指三指指腹,自口唇两侧向上,经两颊部至颧骨下端,鼻翼两侧,推运按摩。重复3次,不能下推。      

2、用双手食、中、无名指指腹,从颧骨最高处向外推运至两侧耳前处。重复3次,不能回返推运。      

3、用双手中指指腹适当施力,从两眼内呲沿眉下、两眉中间、前额,推运至前发际正中。重复推运3~5次,不能反推。      

4、用双手食、中指指腹适当施力,从两眼内呲沿眉下边推运、边旋转按摩至两眼外呲。在从两眼内呲沿下眼眶边推运、边按摩至两眼外呲。      

5、用双手食、中、无名指指腹,从前额正中线起,沿前额、两侧颞部,至两侧太阳穴,边按摩边推运,不要反推。重复3—5次。      

6、用双手食、中、无名指指腹,从两侧口角处适当施力向外推运两侧嘴角肌肉。重复5次。      

7、用双手食、中、无名指指腹轻微用力,有节奏、连贯、均匀地拍打两侧下沿面颊、耳前至两侧下嘴角为止。


■眼部除皱按摩法      

眼部四周及嘴唇都没有皮脂腺,而且比其他部位薄,如何去皱纹?我们可以选择带有紧致功效的眼霜或精华素。      


眼部防细纹按摩手法如何去皱纹:      

1、以两指按着外眼角的上下位置,再把眼霜涂于眼尾,以指腹按摩。      

2、以手指在眼肚位置点上眼霜,从内眼角位置向眼尾滑动。

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