卵巢保养从自身做起 避免“罢工”

2012/10/8 5588.TV美妆百科

导语:很多女性为了自己的青春永驻,为了自己光滑的肌肤,寻找很多方法,但是卵巢却没有进行有效的保养,其实防止早衰的途径之一就是卵巢保养

首先,什么是卵巢早衰?

卵巢早衰是指妇女青春期发育后若在40岁前发生闭经、卵巢萎缩、体内雌激素水平低落、促性腺激素水平高达绝经期水平的现象。

卵巢早衰对身体的危害有哪些?

卵巢早衰是一种严重的疾病。卵巢早衰不仅使爱美的女性容颜、肌肤、身体受到不良影响,还会导致不孕不育、性功能下降、一些与更年期相同的并发症,使人们惧怕的衰老过早来临。

日常生活细节对卵巢的保养

1、避免经常熬夜

对于都市人来说,工作学习都肩负着的压力。熬夜加班复习是常有的事,但是我们都知道因熬夜会使身体机能得不到休息,长期下来会暗藏许多隐患,特别是女性卵巢很容易功能衰退。

2、慎去美容院做保养

现在美容院为吸引消费,都推出“卵巢保养”的服务项目。可是,美容院用作卵巢保养的香精油良莠不齐,合格率不到20%,这样的香精油渗入身体,会降低卵子的活性。如果不是有信誉的美容院,还是不要随便去做“卵巢保养”。

3、平日喝一小杯红酒

许多人都知道红酒里含有一种叫多酚的物质,对调节女性激素有很大的作用。为此,平日每天喝一小杯的红酒,卵子的活跃性可以提高20%,多酚物质让卵子更健康。

4、加强锻炼促循环

无论是想保养什么,想要健康身体,运动锻炼是必不可少的。运动锻炼可以出一身汗水,促进新陈代谢和血液循环,刺激器官的活跃度,延缓衰老。

5、补铁补钙又补维生素C、E

女性每个月来月经都会带走身体血液中大量的铁元素,而卵巢为卵子提供营养的成分中,铁元素是最关键的,所以要多补铁。此外,钙元素和维生素C、E都有抗氧化的作用,能有效降低卵巢癌的患病机率,保养了卵巢。

6、一周一到两次性生活

大家都知道卵巢的健康程度对性生活的质量有很大的联系,过于频繁的性生活会容易破坏到女性的内环境循环与平衡,影响卵子的质量,因此一周一到两次的性生活是对卵巢的保护。

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