平胸？松弛？下垂？你是否被这些胸部问题而烦恼，本文我们就教JMS利用饮食搭配胸部按摩来达到的目的。
1、平胸问题：红酒煮黄豆
准备材料：黄豆250克、红酒3匙、白糖适量
制作方法：将黄豆洗净，泡12小时，泡涨后放锅中煮熟捞出。将炒锅烧热，倒适量油翻炒黄豆，约2分钟后，倒入白糖、红酒及适量水煮开，改小火焖一会，盛出晾凉即可。
执行方法：沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热，搽上按摩霜，由下往上、由外往内按摩乳房，再延伸至胸部上方到颈项的部位向上提升按摩，5分钟左右。
2、松弛问题：山药乳酪粥
准备材料：山药300克、大米100克、乳酪1杯
制作方法：大米熬粥，山药洗净捣泥，待粥熟时加入拌匀，再放入乳酩即可。
执行方法：从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。再从乳房外缘开始，以画小圈方式做螺旋状按摩；双手轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但别太用力。
3、下垂问题：牛油果奶昔
准备材料：牛油果、苹果各1个，低脂奶200毫升、水200升、果糖适量
制作方法：牛油果、苹果去皮，放入果汁机，加低脂奶及水打匀后，用果糖调味即可。
执行方法：用左手从右乳房下侧沿脚部曲线往右侧上方，以画8字的方式滑至左边乳房，再换右手为左乳房重复此动作；双手同时由下向上轻拍右边乳房下半部，再换左边重复此动作，每次轻拍15 下。
4、海藻强化法
制作方法：将海藻洗净、切碎，放入纱布袋中预热，用来搽抹乳房。
执行方法：每天早晚一次特别提醒：游泳除了对肺部和身体健美有益之外，对乳房的发育及健美帮助。尤其是“蝶泳”和“自由泳”最易使胸部筋肉强韧，增加乳房丰满程度