由于精油的分子非常微小，很容易通过肌肤渗进体内，因而，精油按摩能够对身体的保养达到许多具体疗效。
精油按摩可以帮助，因为通过按摩与穴位的刺激，精油渗入皮肤后能疏通淋巴组织，堆积的毒素，帮助分解脂肪，还可排除体内多余的积水，因而能有效，并有紧肤的疗效。运用精油按摩的方法，可使身体肌肤更为紧致，改变恼人的虚胖身材。
美容
运用精油按摩脸部肌肤，可以促进肌肤的血液循环，促使，恢复肌肤的弹性。另外，利用精油按摩肌肤更有调整肌肤油脂分泌的作用，保持肌肤的酸碱平衡，使肌肤的油脂不容易堆积，避免各种阻塞现象。同时，还有清洁与收敛的多重效果，避免肌肤出现老化现象。若运用精油按摩头发，可滋养头皮细胞，有效改善发质。