1、在患处先用轻缓掌揉或指揉1-2分钟，再或搓或捻1-2分钟，有热感为佳。
2、耳廓、耳垂、鼻尖处的冻疮部位进行轻快的捏拿，一捏一松，促进血液循环。
3、以冻疮部位为中心进行上下指擦十几遍，再用手指轻轻拍打患处半分钟。
4、手指、足趾的冻疮除进行上述手法外，还应作关节屈伸活动，并进行被动拔伸，最后用手掌搓擦患处。
浅冻疮好发于耳廓、耳垂、鼻尖、足趾等部位，会对美容产生一定的影响。早期的浅冻疮施行按摩可有良好效果，对于较重的冻疮，如破溃坏死者，则不能按摩，应尽快采取其他措施。对浅冻疮可还以进行热敷、热水浸泡，然后再用手搓擦3-5分钟。