许多白领女性为了塑造完美的身材和体型，每个月花在瘦身和美容上的钱不在少数！可能瘦身产品用到你想吐，花钱花到你心痛，而你的腹部可能仍是无法自动收紧。其实，完全没必要花那么多钱去瘦身美容，通过锻炼身体就可以达到健身和瘦身的目的。
1、如果你家有私车，从明天开始坐公交，一个月下来保证你少几斤肉。你家要是因为远本来坐公车的，那明天起改骑自行车，每天骑车上下班，保证骑到你两腿发酸，能不瘦吗？如果你家比较近的话，那就直接步行得了。
2、在办公室里也能做很多瘦身运动，如很多女性不是会转笔吗？大可以每天在办公室转笔，只要掉地上就可以弯腰去捡，每天反复做着同样的动作，肯定能瘦身。
3、每天坚持跳绳、跳舞或者跑步。据说很多明星都是通过跳绳来的，这间接证明了跳绳的功效。而跳绳可能是最省钱的运动，所需的只要一根绳子。而跳舞可能会受到很多女性的喜爱，跳舞看起来就是手舞足蹈，全身都在运动，每天只要跳上半个小时就差不多了。跑步也是一个很好的瘦身方法，很多人说这个方法有效。每天至少跑20分钟，不要跑跑歇歇，也不要半途而废，这样才会有效。
4、家务，平时多做家务是建设性而又有效果的方法。比如洗碗擦地之类的，一个小时可以350-400卡路里的热量，不但可达到瘦身的目的，还可以做一个勤快的人。