1、均衡膳食
在饮食方面应注意膳食平衡，多摄取高维生素、高矿物质、低脂肪食物，多吃水果、蔬菜、蛋白质等食品，如牛奶、鸡蛋、大豆、芹菜、香菇、芝麻等。这些都是保护头发的重要因素。
2、坚持锻炼
一个身心健康、精神焕发的人，头发一定光泽、滑润。因此要经常进行有规律的体育锻炼，以保持健壮的体魄、良好的心境。
3、勤梳头发
很多人对梳头的认识是因为头发乱了才要梳，其实梳头是清洁头发的一种方式，而且是最简单有效的方法。每天多梳几次头，每次缓缓梳刷2~3分钟，100次左右。但染过或烫过的头发，梳太多会招致许多不必要的麻烦，应注意。
4、定时洗发
要保持头发健美，就必须定时洗发，一般来说每周洗1~2次，但也要根据每个人的头发性质具体掌握。
5、勤修剪头发
头发长到一定长度后，如果不及时修剪，会引起头皮油脂代谢紊乱，而且容易出现头发分叉，影响头发的健美。头发长短也男女有别，现在许多男性也留长发，这不论从美发或护发来说都是不可取，因此，提倡勤剪头发，男性应留短发。
6、洗头禁忌
禁忌用过热或过冷的水洗头；进忌用碱性强的肥皂和洗衣粉洗头；禁忌烫发次数过多过频；禁忌头发化妆品使用过多、过乱。