运用精油按摩虽然有很多好处，但是也有很多需要注意的地方，并非每个人都适合运用精油来进行按摩，使用前必须先了解自己的身体状况，避免因误用而造成身体的不适。
一、禁忌
一般而言，孕妇以及在哺乳阶段的妇女都不适合使用精油来进行按摩，这是避免精油影响到胎儿与婴儿的健康。同时，婴儿也尽量不要使用精油来按摩，在1岁以后再使用比较妥当。
二、注意事项
1、肌肤测试运用
精油进行身体按摩时，能够先进行皮肤测试，以免引起不必要的过敏现象。首先，建议您运用一汤匙的基础油加上1小滴精油来混合，接着抹在耳朵或手肘内侧，让这些精油混合物在皮肤上停留约24小时不要清洗掉。
一天过后若皮肤没有出现任何红肿或刺激的现象、表示您的肌肤能够接受这种精油，可以放心使用。若皮肤出现红肿或过敏发痒的症状，表示您的肌肤对于这种精油产生抵抗或不适应的反应、要停止使用。
2、敏感部位禁止抹用
在使用精油时，要避免接触到眼睛等敏感部位，以免引起疼痛与各种刺激症状。
3、精油按摩只限于外用
不可以运用精油来进行内服。
4、精油必须稀释
没有稀释过的精油不可以直接涂抹在肌肤上，以免因为精油浓度过高而发生过敏或伤害。
5、重病患者不可自行运用精油按摩
有各种严重疾病的患者，不可自行使用精油来进行身体按摩。
这些疾病包括高血压、低血压、肾脏病、糖尿病、骨折、感冒、心脏病、皮肤病、手术过后、静脉瘤、身体局部发炎或疼痛等。