1、全身毒素
现代工业的发展，造成了空气、水质的污染，农药的施放，污染了食物，人体不同程度地受到了这些污染源的侵害，体内或多或少地堆积了这些毒素，对人类生命造成一定的威胁。
采用饥饿疗法，就如我们搞环境卫生，把堆积在机体内的毒素，把体内衰老、病残的细胞排泄出去。在机体新陈代谢过程中，必然要产生新的生命力强的细胞，人体整个循环系统，就会建立一个新的整洁的环境。这时，机体就如刚出生的一尘不染的胎儿，充满着生命的活力。
许多慢性中毒的疾病单靠往往难以奏效，但是，通过饥饿疗法，对机体进行一次大扫除，排除了毒素及衰老细胞，却能收到惊人的疗效。
2、增强机体抗病能力
当机体受到病菌侵害后，体内的组织为抵抗外来的侵犯，就会自然地发挥体内原有的动力去战胜病菌，这种力量叫做。人体内有移动吞噬细胞，和固定性吞噬细胞，这两种细胞的重要功能，就是杀灭侵入机体的病原菌。当人体健康时，这两种细胞活力很强，自然可以消灭各种外来的病菌，当人体虚弱，或吃了过多的肉、糖，体内钙质不足时，吞噬细胞的活力就会减弱。
如果进行饥饿疗法，就可以净化机体循环系统，吞噬细胞的功能，使其的功效能超过平常10 倍以上。此时，各种入侵的病菌，都可以及时被消灭，人体就不会患病，身体能保持健康强壮。
3、增强记忆力
据有关专家研究表明，采用过饥饿疗法的人记忆力普遍提高，尤其是对先天记忆力差的人，因病丧失记忆力的人，身体虚弱、易健忘的人以及因激素不足而患健忘症的人，都有很好的效果。患上述病症的人，只要实行饥饿疗法，不仅可以增强记忆力，而且还可使某些人恢复记忆，使人思维敏捷。对儿童发育不良、成绩不佳者，一年间实行一次，或两次的饥饿疗法，可以显着提高其学习成绩。
4、防病益寿
人死亡的原因，十之八九是患病所致。若按季节断食，则可以避免多种疾病的侵害。人类常见的癌症、冠心病、高血压等病，都可以通过饥饿疗法得到减轻或，越是初期，效果越好。只要对饥饿疗法抱有坚定的信心，就不会困难。
若能经过一周的断食，并在断食后小心地补充营养，节制食欲，大约经过一个月的时间，就可以治好多种疾病。饥饿疗法至少可以使人年轻5-10岁，人一生中应至少断食3次，20岁、40岁、60岁各一次，每次约7-10天。如能每隔10年断食一次，肯定可以使身体强壮、年轻、健康。