抗衰老是人们一直都在议论的问题，也是很多人都不愿面对的问题，但又是人人都逃不过的。抗老首先不仅仅是涂抹抗衰老产品就能够快速的，还需要我们经常运动并且配合日常生活中的食疗，只有这样才能更加的年轻，快来看看吃些什么可以抗衰老吧。
猪皮、猪蹄、甲鱼等，这些食物中含有丰富的胶原蛋白，这些胶原蛋白具有增加皮肤贮水功能，是皮肤细胞生长的主要原料，能够使皮肤长得丰满白嫩，从而使皱纹减少或消失，使人更显年轻。
猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，这些骨汤能够增加皮肤的弹性，人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织三层，影响美容效果的主要是真皮层，真皮是由弹性纤维组成的，而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素，在这些骨汤里富含硫酸软骨素。所以多喝骨汤，可以延缓皮肤皱纹的发生，使皮肤保持弹性和细腻。