春季虽说是外物复苏的季节，人们见到了久违的太阳应该是高兴才对，可是天气猛地一下的变暖也会让人心烦，情绪激动。再加上天气的干燥，很容易让人上火着急。所以在春季里一定要给自己降降火，否则会给自己造成伤害。
中医看来，春天之所以容易“大动肝火”，与气候环境的变化有关。春季养阳，对应的就是人体的肝脏。肝脏的活动特征与草木比较相似，草木在春季萌发生长，肝脏功能在春季也比较活跃。因此，人的情绪也易激动。
1、肝开窍于目，春季肝火旺易伤眼睛
著名中医养生专家梅晓芳说，春季与肝相应，肝开窍于目，当出现肝火旺盛时，人们的眼睛最容易出现反应。春天因肝火导致的眼部不适主要表现为眼睛红肿痛和眼睛发涩，其中眼睛红肿痛，同时有烦躁、易怒、两肋疼痛、口苦便干等症状，多属实火，人们可喝决明子茶、野菊花茶来进行调理;如果眼睛发涩，同时有脚心发热、烦躁等症状，多属虚火，人们可用枸杞或杭白菊泡水喝来进行调理。
2、春天风气通于肝，易造成患者血压波动
春天主风，风气通于肝，外风引动内风，易造成患者血压波动。加之肝脏在春季容易气血妄升，所以高血压就表现得特别明显。为了避免在春季出现高血压，人们在大风天里尽量不要外出，不要过劳、动怒、焦虑和抑郁，多吃黄瓜等绿色蔬菜。
3、保持畅快的心情是春季养肝王道
专家认为，保持畅快的心情是养肝之道。首先应学会制怒，做到心平气和、乐观开朗，从而使肝气正常、顺调。否则，容易伤及肝气，长此以往会导致肝病。而过度的情绪反应如暴怒或长期郁怒，会损伤脏腑气机而引发疾病。怒伤肝的临床表现，多见胸胁胀痛或窜痛、胸闷、脘胀、妇女月经不调等症。