很多人都知道在太阳下不能曝晒，这样对皮肤很不好，可能引发很多疾病。但是你知道曝晒对头发的伤害吗？越来越多的女性都已经了解了紫外线对于皮肤的害处，其实我们的头发也同样遭受着紫外线的侵蚀呢。
在日光曝晒后，头发往往变得发黄、脆弱。阳光会把头发角蛋白中的水分抽去，头发变得像一丛乱草，毫无弹性。尤其在游泳时目光对头发的伤害更是防不胜防。
游泳时，头发在在紫外线的影响下，水会产生一种类似漂白剂的化学反应。夏天在室外长时间游泳之后，会感到头发颜色好像淡了，发质也变差了。单不仅仅是在头发湿漉漉的时候才出现这样的结果。实际上，只要空气中有一定的温度，或者皮肤表面下面常有水分就足以导致这种化学反应的形成了。这就是为什么我们应该在日常生活中养成防晒的习惯。
游泳前抹上抗紫外线的发胶、发乳是个好办法，它们能减轻太阳光对头发颜色和发质的不良作用、游泳后用清水地冲洗一遍头发，去掉头发中盐和氧的残留物，尤其在太阳的作用下，它们对头发很有害。
在日晒后，及时的使用含有润发和补充油脂的专用柔性洗发水也能降低头发受损的程度。夏天在户外活动时注意做好防晒措施，不如在头上系一块头巾或戴上一顶漂亮的太阳帽，时髦。
如果在外度假或海边游泳时前想烫发或者染发，至少要提前一个星期。烫发和染发过程中的头发由表面的鳞片层张开的面积较大，受紫外线的伤害程度也会更大。