我们一般看一个人的指甲的好坏，就可以了解这个人的健康状态。健康人的指甲具有樱桃般美丽的桃红色，光泽悠然动人。
一般女性指甲含水分7%-12%，它由体内及外界补充，但外界条件影响更重要。例如，冬天天气干燥，它便欠缺色泽；洗过澡，它就泡得发白柔软。
既然指甲的水分和环境有重要的关系，那么涂指甲油会对指甲有什么影响呢？指甲油是把合成树脂溶解于溶剂中，再混以颜料而成。涂在指甲上形成一道屏障，割断了指甲和外界的交通。长此下去，指 甲就会严重失水。因此，要保证指甲不失光泽及自然生机，每周得有两三日不涂指甲油。
脱去指甲油，要用除油液。除油液是强力的混合溶剂，其中有极强的脱脂成分。使用不当，就把指甲的油分和水分都夺去了，用的频繁，指甲不仅失去光泽，还会断裂、变脆。
因此，是涂过两三日后再重新涂指甲油；每周至少有一次休息，不涂指甲油，在休息的日子里，仔细用除油液脱去指甲油，洗净，再涂些甘油，油分子的护手霜，指甲霜之类小心做按摩。
此外多吃些含有维生素A、B、D、动物蛋白及矿物质的食物，对指甲的健康有很大好处。