黑眼圈多是由于睡眠不足、操劳过度引起的，如果眼睛周围的肌肤一整夜无法得到充分休息，或者承受较大的情绪压力，加上长时间用眼过度，造成血液一直集中在眼球，血液循环无法畅通，代谢滞留，就会产生黑眼圈。解决这一问题的办法就是睡觉，调整作息时间。如果实在没时间，最简单的方法就是常做眼保健操、定时热敷，促进血液循环，缓解眼部压力。
另外，必须注意保养，选择合适的眼部专用保养品，让眼部肌肤保持饱满水分及营养成分；经常按摩眼部促进血液循环顺畅，加快新陈代谢。
缺乏铁质及维生素A、维生素C，会导致黑眼圈的出现，所以平日应多摄取这方面的营养，如菠菜、番茄、芝麻、花生、黄豆等。
眼部清洁要干净、，以免留下污垢，特别是眼线和睫毛液，不要让化妆品的色素渗透到眼皮里，眼部长期残留化妆品会导致黑眼圈。清洁时，不要过度拉扯皮肤，以免眼睛提早老化。
保证充足的睡眠及正确的睡姿，白天注意多喝水，有效地将体内废物排出，减低积聚机会，亦可减少黑眼圈。
改正不良的饮食习惯，不吃过咸的食物和刺激性过大的食物，不要过多、喝酒。
温和热敷能促进血液循环，用柔软的棉质毛巾浸入温热的清水中，然后拧干后铺在上眼皮上，反复2-3次。水温不可太烫，因眼脸皮肤很薄，过烫敷会使皮肤松弛、起皱。
早上喝一杯萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素具有眼睛疲劳的功能。